22 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 74,16g | Karb: 97,47g.
Kahvaltı: Kaliot Farine Complète , Sucre, Thé Menthe. Öğle Yemeği: U Miel de Fleurs, Fromage Blanc, Gouda ou Edam, Monoprix Beurre Doux, Cora Confiture, Pain Grillé, Tomates Cerises, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Bonduelle Macédoine de Légumes, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Riz Blanc. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Monter escaliers maison - 15 dakika, Araba Yıkama - 1 saat, Vélo appartement - 15 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Vaisselle petit déjeuner - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|