22 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 11,13g | Prot: 32,05g | Karb: 81,06g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Watermelon, Fat Free Greek Yoghurt, Lettuce, Tomatoes, Cabbage, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|