01 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 91,61g | Karb: 194,58g.
Kahvaltı: coffee, sugar free maple and brown sugra oatmeal great value, splenda, skim milk, water. Öğle Yemeği: water, APPLE, broccoli florets great value, asparagus stir fry, Pan Seared Tilapia. Akşam Yemeği: water, Karen's Mean Beans, premium fat free cracker, LENTIL. Aperatifler/Diğer: tap water, small enriched bread mrs bairds, grape jam, creamy peanut butter jif, marshmallow. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
wii-cardio - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|