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Me canse de privarme de todo, entendi que está bueno comer de todo un poco en porciones mas chicas.
Basta de privarse, es peor, causa atracos.
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64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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853 kcal
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Yağ: 19,20g | Prot: 25,97g | Karb: 149,20g.
Kahvaltı: Mate, Baybiscuit (Biscuits) Biscuit. Öğle Yemeği: Ensalada de Frutas. Akşam Yemeği: Queso Parmesano (Rallado), Salsa Blanca, Orali Ravioles de Espinaca. Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt con Cereales con Miel, Ser Alfajor. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Es así Romi. La clave se resume en 4 palabras (ojo, más difíciles de cumplir que cualquier cosa que te imagines): moderación, autocontrol, autocrítica y reinicio. Si la 1 y 2 fueron superadas, es importante pensar en la 3, asumir y ponerse las pilas con la 4.... tropezando se aprende. Saludos y fuerza! ;)
22 Eki 15 üye tarafından: manu_stone
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Bien, por fin leo algo que me gusta. Seguí así, no te prives, viví la vida.
22 Eki 15 üye tarafından: Juan3382
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Es verdad lo que decis Ro, yo como de todo pero pocas cantidades, anoto todo para no pasarme de las 1500 kl x día y si me excedo en algo lo compenso bajando en otra cosa, de ese modo no me privo de nada y a mi me resulta.Cuando aumento es claramente x problemas anímicos y no hago actividad física xq no me gusta.
22 Eki 15 üye tarafından: Allecita
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rominafuentes91 Kilo Geçmişi
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