23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4256 kcal
|
Yağ: 151,15g | Prot: 221,56g | Karb: 552,87g.
Kahvaltı: Feigen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Kochschinken, Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Möhren, Blumenkohl, Butaris Butterschmalz, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Europäische Weintraubensorte, Seeberger Studentenfutter. Aperatifler/Diğer: Lindt Creation Pistazie, Birnen. devamı için...
|
|
4473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Wii Fit - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|