23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 116,91g | Prot: 157,08g | Karb: 160,77g.
Kahvaltı: Printiligne Yaourt Vanille 0%. Öğle Yemeği: Findus 2 Filets De Saumon Rose, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Haricots Beurre. Akşam Yemeği: KFC The B.O.S.S., KFC Pièce de Poulet Original, KFC Frites. Aperatifler/Diğer: Compote à Boire. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|