23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 104,50g | Karb: 223,84g.
Kahvaltı: Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mandorle Sbucciate, Ecor Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Esselunga Fagioli Cannellini, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Bonduelle Carotine Primizia, Bonduelle Fagiolini Fini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Uva, Golia Frutta C, il Gigante Muesli Croccante. Aperatifler/Diğer: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|