23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4543 kcal
|
Yağ: 187,00g | Prot: 121,63g | Karb: 610,70g.
Kahvaltı: Молоко, Красная Цена Рулет Бисквитный, Яшкино Печенье Дженс, Кофе с Молоком, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой. Öğle Yemeği: Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой, Яшкино Вафли Шоколадные, Победа Молочная Плитка. Akşam Yemeği: Пельмени, Домик в деревне Кефир 1%, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Яшкино Вафли Шоколадные. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|