23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 83,26g | Karb: 118,97g.
Kahvaltı: Конфаэль Мармелад Желейный с Грейпфрутом, Зеленый Чай, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красное Яблоко, Зеленый Чай, Пирожок с Капустой, Грабли Рыба под Маринадом, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Лента Свекла с Чесноком. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|