15 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 95,82g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca), Water (Bottled), Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Quinoa Salad, Oven Roasted Chicken Strips. Akşam Yemeği: Diet Coke, Chicken Wrap. Aperatifler/Diğer: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tea (Brewed), 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|