24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 78,60g | Prot: 130,86g | Karb: 208,92g.
Kahvaltı: Milfina Butter, Kff Peperonisalami, Marmeladen und Eingemachtes, Roggen Knäckebrot, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Kff Peperonisalami, Kerrygold Butter, Steinecke Heidebrot. Akşam Yemeği: REWE Bio Rinderbrühe, Purland Rinderbeinscheibe, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Aperatifler/Diğer: Kaki, Dornfelder. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|