24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 147,00g | Karb: 232,34g.
Kahvaltı: Streuselkuchen, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Ei, Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330 ml), Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Brötchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Koşu - 13/kph - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|