|
Felling good about my food choices. I've enjoyed planning and cooking this week.
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 13,53g | Prot: 51,96g | Karb: 213,91g.
Kahvaltı: Jamba Juice Kale-Ribbean Breeze (Sixteen). Öğle Yemeği: Dole Asian Blend Chopped Salad. Akşam Yemeği: Roland Black Bean Quinoa, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Silk Light Vanilla Soymilk, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Apples. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|