24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
380 kcal
|
Yağ: 4,78g | Prot: 38,73g | Karb: 49,19g.
Kahvaltı: Ambrosia Apple. Öğle Yemeği: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Grapefruit, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|