15 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 70,00g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Colby Jack Cheese, Lower Sodium Turkey Breast, Eggs (Large). Öğle Yemeği: tostitos multi grain scoops, Salsa, Beef & Bean Red Chili Burritos. Akşam Yemeği: Lowfat 2% Milk, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Aunt Millies Healthy Goodness White, Turkey Burger, Deli Deluxe American Cheese, Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Breadsticks, Water . devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 5 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Zumba - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackies Jinxed Journey- YT and Insta Kilo Geçmişi
|