24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 46,20g | Karb: 299,36g.
Kahvaltı: Cupcake with Icing, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bruegger's Plain Cream Cheese, Bruegger's Cinnamon Sugar Bagel. Öğle Yemeği: Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet, Brown Rice, Szechuan Chicken. Akşam Yemeği: McAlister's Deli Cheesy Chicken Tortilla Soup Bowl, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|