25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 94,59g | Prot: 142,82g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Лечо, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Папоротник, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Окей Капуста по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Bifrut Сироп Шиповника, Конфета, MusclePharm Combat Powder. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|