25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 66,14g | Karb: 106,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Öğle Yemeği: Молочный Коктейль, Крошка-Картошка Бутерброд с Красной Рыбой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|