26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 89,75g | Prot: 63,88g | Karb: 184,66g.
Kahvaltı: 365 Дней Молоко 1,5%, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой. Öğle Yemeği: Сало, Батон, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пшеничная Каша, Подлива, Тефтели. Aperatifler/Diğer: Моя семья Сок Мультифрукт, Картофель Фри, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус), Греческий Салат, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|