26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 61,17g | Karb: 137,01g.
Kahvaltı: Pain, Compote de Pommes Non Sucrée, Bonne Maman Confiture de Fraises. Öğle Yemeği: Riz Cantonais, Bœuf, Clémentines, Crevette Cuite ou Grillée, Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Clémentines, Saucisson Sec, Pain, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|