26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 92,39g | Karb: 142,84g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tavuk Kalça Eti, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ceviz, Lahana Sarması, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|