26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 88,50g | Karb: 45,32g.
Kahvaltı: Lemon Juice, Fresh Lime Juice, Bananas, Pineapple, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Sweet Potato, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Akşam Yemeği: Coffee with Skim Milk, 365 Basil Pesto, Sunset Campari Tomatoes, Publix Fresh Mozzarella Cheese. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|