26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 137,66g | Prot: 187,89g | Karb: 198,48g.
Öğle Yemeği: Salmón, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Palmeritas al Cacao, Hacendado Chocolate Negro 85%, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Manzana, Queso Feta, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Lechuga, Solomillo de Cerdo, Miel. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Mecánico de coches - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|