26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3312 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 234,78g | Karb: 451,44g.
Kahvaltı: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Exotic Food Süße Chillisauce, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3010 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|