26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 71,43g | Karb: 90,79g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Queijo de Coalho Light, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface Americana. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tapioca, Betânia Queijo de Coalho, Vitamina de Abacate. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Cookie com Pepitas de Chocolate. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|