27 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 53,68g | Karb: 172,90g.
Kahvaltı: Butterbrezel. Öğle Yemeği: K-Bio Agavendicksaft, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Apfelmus mit Zucker, Magerquark. Akşam Yemeği: Knorr Fränkische Grünkerncreme Suppe. Aperatifler/Diğer: Aldi Schokobrötchen. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|