27 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 87,64g | Prot: 161,35g | Karb: 228,68g.
Kahvaltı: Nature's Plus Unsweetened Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla, Laura Lynn Whole Milk with Vitamin D, Coffee, Kroger Canned Pumpkin. Öğle Yemeği: Anheuser-Busch Bud Light Platinum, Great Value Enriched Hamburger Buns, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese. Akşam Yemeği: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cheeseburger. devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 45 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChangedButterfly Kilo Geçmişi
|