27 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 68,70g | Karb: 127,57g.
Kahvaltı: Kaffee, Kaki, Äpfel, Kiwi. Öğle Yemeği: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Champ Protein 90 Shake Schoko, Kaki. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Magerquark, Babykarotten. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 11 dakika, Dairesel Çalışma - 32 dakika, Cross Trainer - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|