27 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 36,12g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Café con Leche, Magdalena. Öğle Yemeği: Valente Vainillas, Royal Postre Chocolate, Tomates Cherry, Lechuga, Huevo de Codorniz. Akşam Yemeği: Royal Postre Chocolate, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Banano, Chocoarroz Marroc. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|