|
Super Sache! Neuer Tiefstand! So kann's weitergehen.
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 65,27g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Crownfield Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Kühne Curry Sauce, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Iglo Dampf Frisch Asia Gemüse, Cevapcici. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|