28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 16,13g | Prot: 32,53g | Karb: 79,23g.
Kahvaltı: Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice. Öğle Yemeği: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli, Nestle Carnation Evaporated Milk Light and Creamy, Cooked Cauliflower (from Fresh), Mature Onions. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|