28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
5931 kcal
|
Yağ: 331,19g | Prot: 163,53g | Karb: 559,82g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Lniany, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna). Öğle Yemeği: Akardo Orzeszki Ziemne Smażone Solone, Białe Ciasto (bez Lukru), Ciasto Jogurtowe, Masło, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Delikate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Chleb, Bułka Pszenna, Wedel Ptasie Mleczko, Ferrero Mon Cheri. Akşam Yemeği: Kier Truskawki w Lekkim Syropie, Sottile Gusto Mascarpone, Sante Kasza Jaglana, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|