28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4201 kcal
|
Yağ: 168,89g | Prot: 122,83g | Karb: 537,06g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Gouda Mittelalt, Äpfel, Alnatura Walnusskerne. Akşam Yemeği: Butter, Champignons Frisch, Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Schwermer Mandelkrokant, Schmalz, Roggenvollkornbrot, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Blutwurst, REWE Rumkugeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|