28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 55,52g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Jimmy Dean Sausage Biscuits Snack Bites. Öğle Yemeği: Clementines, Hershey's Heath Bar Miniatures, Pepperidge Farm Tim Tam, Korean Dressing or Marinade, Chicken Breast, Brown Rice. Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Keebler Town House Flatbread Crisps - Sea Salt & Olive Oil, Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese Sticks. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|