|
Segundo intento...
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 89,91g | Prot: 59,48g | Karb: 187,46g.
Kahvaltı: Huevo, Aceite Vegetal, Tortilla de Maíz. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Chile verde, Cebolla, Tomate, Carne Asada, Papas a la Francesa. Akşam Yemeği: Herdez Salsa Casera, Lala Queso Chihuahua, Frijoles Refritos, Bimbo Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Dulces de la Rosa Mazapán, Sustituto de Crema (en Polvo), Café, Azúcar. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Vamos , para mi también es muy dificil pero vamos a echarle ganas
01 Kas 15 üye tarafından: luzsel
|
Yo llevo intentado toda mi vida y hubo un momento en que me di por vencida....pero sucede que heme aquí una vez mas! Tu puedes, solo repite eso y lo lograras!
04 Kas 15 üye tarafından: LittleWPinky
|
gracias por los ánimos :)
09 Kas 15 üye tarafından: Pinkecka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|