28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 113,99g | Karb: 75,44g.
Kahvaltı: Real Thüringer Mett, Gutes Land Hirtenkäse, Kaffee mit Milch, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Öğle Yemeği: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Goldora Gefüllte Lebkuchenherzen. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|