29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 93,40g | Karb: 151,68g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Сметана, Капуста Тушеная с Морковью и Помидором, Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Данон Йогурт Традиционный. Aperatifler/Diğer: Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Мёд, Помидоры, Омлет с Луком, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|