29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 87,25g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Спаржа (Свежая). Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Каштаны, Разносол Капуста Квашеная, Мойва. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|