|
Så där ja... lite mer "normal" minskning 😊 och tröt eller ej... men har kommit till insikt med att livet trots allt går vidare 😉
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 61,17g | Karb: 55,28g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, ICA Leverpastej Mellan, Lätta Mini Lätta, Tortilla. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, ICA Laxfilé, Purjolök, ICA Stjälkselleri. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|