29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2667 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 117,55g | Karb: 394,84g.
Kahvaltı: Cappuccino, Strudel di Mele. Öğle Yemeği: Carte d'Or Affogato al Caffè, Arrosto di Vitello, Esselunga Strozzapreti. Akşam Yemeği: Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Rovagnati Prosciutto Cotto, Mela. devamı için...
|
|
3340 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|