29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 98,07g | Karb: 350,43g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Purland Frisches Mett, Leberkäse, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Stütchen. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Grappa, Zucker, Espresso, Pizza Margarita. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|