29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 11,14g | Prot: 24,37g | Karb: 117,28g.
Kahvaltı: Mele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Scremato, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Senape, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Pomodori, Carote, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Brioschi Effervescente, Haribo Cocobat. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Su Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|