30 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 108,48g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Традиционный, Сырники с Протом и Ржаной Мукой, Мистраль Рис Кубань, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Капуста Тушеная с Морковью и Помидором, Сметана, Покровский Хлеб Хлеб Диетический. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Традиционный, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Омлет с Луком, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|