30 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 51,52g | Karb: 308,67g.
Kahvaltı: Tarte aux Pommes, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Öğle Yemeği: Tarte au Citron Meringuée, Picard Quenelles de Brochet Sauce Nantua, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Tipiak Boulgour, Pamplemousse, Clémentines. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Oturma - 11 saat, Dinlenme - 2 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|