30 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 131,73g | Prot: 138,09g | Karb: 166,07g.
Kahvaltı: Café, Scitec Nutrition Whey Protein, Soria Natural Bebida de Alpiste, Yosoy Bebida de Avena. Akşam Yemeği: Morcilla de Arroz, Pan Blanco, Costillas de Cerdo, Vino Merlot, Patatas Fritas, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Pan de Hamburguesa. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|