mysize10 Günlüğü, 31 Eki 15

Up some, I need to drink more water. I'm fighting a cold but, I overall feel good and will keep pressing on. Be well everyone!

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 9,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1196 kcal

Yağ: 23,26g | Prot: 39,12g | Karb: 214,84g.   Kahvaltı: Bananas, Silk Vanilla Soymilk, Spinach, Fresh & Easy Pineapple Chunks. Öğle Yemeği: Onions, Dole Asian Blend Chopped Salad. Akşam Yemeği: Meatless Burrito with Beans and Rice. devamı için...

2501 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...