01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 148,35g | Karb: 30,43g.
Kahvaltı: Migros Echtes Rotzungenfilet. Öğle Yemeği: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei. Akşam Yemeği: Gemüse Grillen, Aldi Suisse Pferdesteak. Aperatifler/Diğer: Erdnussbutter. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Spor Salonu - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|