17 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 85,82g | Karb: 212,81g.
Kahvaltı: Peaches . Öğle Yemeği: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: cucumber, Salmon, nori, rice vinegar, sushi rice. Aperatifler/Diğer: Yellow Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|