JamaicaBoundNL Günlüğü, 01 Kas 15

JamaicaBoundNL Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2015:

1498 kcal

Yağ: 55,45g | Prot: 57,45g | Karb: 119,35g. Kahvaltı: Ciabatta, Egg, Coffee. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Low fat hash brown casserole, Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Club Soda, President's Choice Original Salsa, Tostitos Multigrain Tortilla Chips. devamı için...

2511 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 13 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Super weigh in!!!! Great shape for holiday season!!!!

01 Kas 15 üye tarafından: pwrestlephoto


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JamaicaBoundNL Günlüğü, 01 Kas 15

Yorum Gönder

JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi