|
first week of a full 7 days weights, but scales are on the Fritz, even buying a new set are showing a 3-7 # difference in a matter of minutes.. I'm 126, then 5 minutes later I'm 133 lol.. so I try 3-4 times and if I get 2 the same or within an oz or so I go with it.. something with the floor I guess, as if I put it on a thin rug, seems to be close between the 2 scales.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2739 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 84,23g | Karb: 256,80g.
Kahvaltı: Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Kontos Tandoori Nan, Fresh Pork Sausage. Akşam Yemeği: Amy's Indian Palak Paneer, Kontos Tandoori Nan. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Oculto Tequila Barrel Staves Beer Oculto. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|